獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中央銀行第4季理監事會議將於22日舉行。銀行主管指出，美國聯準會（Fed）啟動升息，且暗示明年將升息三次，比市場預期更快，但台灣景氣復甦力道仍弱，預料央行貼放利率將連兩季按兵不動，暫時維持現況。
央行每季底召開理監事會議，這次提前一周召開，在聯準會利率決策出爐後的隔周就能見分曉。根據主計總處預估，今年經濟成長率上修為1.35%，明年經濟成長1.87%，顯示明年經濟成長將優於今年。另外，國發會公布，10月景氣對策信號續呈綠燈，為連續四個月綠燈。
各項經濟指標顯示，台灣景氣脫離谷底、緩步上行，銀行主管預期，央行將連兩季宣布利率不變，重貼現率維持現行的1.375%。
銀行主管說，經濟成長擺脫谷底陰霾，央行自然也不用再調降利率刺激經濟，但經濟成長力道疲弱加上通膨溫和，央行目前沒有調升利率的條件，將會維持現況、以靜制動。
在新台幣匯率方面，即使美國升息後，美元指數維持14年新高，但新台幣匯率仍未貶破32元大關，因此，匯銀主管認為，在2016年封關前，新台幣匯率都將維持31.8~32元區間震盪。
銀行主管指出，央行每年最後一場理監事會，都會宣布明年M2貨幣成長目標區，市場預期，考量經濟成長與物價情勢等因素，央行將維持今年的2.5%至6.5%區間不變。
你慣用哪一隻手拿包包或提重物？電視、電腦又是放在身體的哪一側？這些日常生活習慣，會在不知不覺中影響身體，造成人體“位移”，久了，大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。
日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出，四肢的活動或是身體感覺疼痛，都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側，會讓大腦認知錯誤，明明頭歪一邊，肩膀垮了一半，也認為那是正確位置，長此下去，頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。
矯正方法是對著鏡子，看看自己的身體或臉部是否有歪斜？扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象？如果有，試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限，直到脖子或身體感到疼痛，然後停住10秒鐘。眼睛要打開，目光往斜上偏後方看。
接著仰躺成大字形，全身放輕鬆擺動身體，訣竅是背部要緊貼地板，一邊調整呼吸，如此持續放鬆5分鐘即可。
也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳，做出雞蛋狀。或是臉朝下，模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下，用雙手撐起上半身，模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀，手臂儘量打直，學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。
達人說，每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作，並持之以恆，哪怕是日積月累造成的人體走山，都能回歸到真正的正確位置，還能消除疲勞。
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